本发明的目的是提供一种体育课教学系统及其使用方法。本发明的技术方案为：由校区、多个监测手环、多个信号接收转换装置、服务器、多个第一终端和多个第二终端组成。该整体系统是一种以智能穿戴设备为载体，增强了信号传输及数据传输的功能，利用先进的物联网技术、人工智能和大数据技术，对海量数据进行实时计算分析，全方位的为体育课的学生安全、体育课的效果评估、体育课的科学指导服务的一种体育课教学系统。该系统的覆盖面广，通过大数据的集合与分析，以多样的体育课实时体征数据为基础，建立成高效体育工作的样本库；增强了无线信号发送和接收，使得信号更加稳定，监测更加全面，预警及时，大大提高了校园体育课对学生健康状态的把控。